SuplemenX.com!!! KAMI AKAN MEMBANTU ANDA MENDAPATKAN TUBUH SIX PACK DENGAN GRATIS, hubungi kami untuk berkonsultasi tentang berbagai hal seputar pembentukan badan, porsi latihan dan suplemen fitness yang cocok untuk anda gunakan ~ Team SuplemenX.com

INGIN DAPAT PERUT SIX PACK TANPA PERGI KE GYM?, kita menjual panduan fitness terbaik yang bisa anda lakukan dirumah, klik disini untuk mendapatkakannya, DENGAN GARANSI 90 HARI LATIHAN, ANDA AKAN MENDAPAT BENTUK BADAN TERBAIK DI HIDUP ANDA!

Perut Rata Hingga Six Pack Dengan Latihan Perut Yang Tepat

Terbatasnya waktu untuk menjalankan latihan merupakan alasan yang paling umum bagi sebagian orang yang gagal dalam usahanya untuk memiliki perut yang sixpack.Yang sebenarnya kemalasanlah yang merusak program latihan pembentukan badan ideal yang mereka inginkan.

Perut Rata Hingga Six Pack Dengan Latihan Perut Yang TepatDan apakah penggunaan suplemen-suplemen penunjang sixpack saja sudah cukup untuk dilakukan? Memang dapat membentuk perut menjadi sixpack, namun hal itu tidaklah bertahan lama. Tahukah Anda jika sekarang ada cara yang mudah dan cepat untuk mendapatkan perut sixpack, hanya 5 menit! Dan jika inni masih memberatkan Anda, perlu dipertanyakan tekad Anda untuk berhasil berperut sixpack.

Berikut ini beberapa pola latihan cepat yang dibagi menjadi 3 bagian latihan yang harus Anda lakukan melalui circuit training.Dan untuk memastikan waktu Anda tepat, gunakanlah stopwatch saat latihan.

Mountain Climber selama 30 detik : Dengan memposisikan tubuh seperti posisi push up, tumpukan kedua tangan pada lantai dan kaki kanan ditekuk ke depan. Tukar posisi kaki kanan dengan kaki kiri dengan cepat hingga kaki kanan berada posisi lurus kebelakang serta posisi kaki kiri ditekuk menuju arah tubuh.Ulangi selama 30 detik.

Plank selama 30 detik : Posisikan tubuh seperti push up dan tubuh bertumpu pada kedua tangan, lalu posisi kaki lurus ke belakang dan lakukan kontraksi perut, tahan posisi tersebut dan ulangilah hingga 30 detik

Bicycle Crunch selama 30 detik : Dengan posisi tubuh terbaring di lantai, posisikan tubuh lurus sejajar dengan lantai dan tempatkan kedua tangan di samping kepala lalu angkat kaki sedikit ke atas. Tekuk kedua kaki secara bergantian seperti posisi kaki yang tengah mengayuh sepeda. Langkah selanjutnya angkat kepala dan juga tubuh atas dan arahkan siku kanan menuju lutut kiri dengan bergantian begitu juga sama dengan siku kanan secara bergantian. Ulangilah selama 30 detik.

Mau tahu suplemen yang cocok untuk program latihan kamu?, pastinya dengan suplemen yang pas, hasil latihanmu akan lebih maksimal dan badan idealmu akan lebih cepat kamu dapatkan –> KLIK DISINI

Lakukan ketiga latihan diatas selama 5 menit dengan jeda sejenak ataupun tidak sama sekali.Untuk hasil terbaik, imbangilah latihan di atas dengan diet sehat dan konsumsi minuman suplemen sebagai penunjang.

Article By : SuplemenX.com

Pencarian Terakhir :

No comments yet.

Leave a Reply