SuplemenX.com!!! KAMI AKAN MEMBANTU ANDA MENDAPATKAN TUBUH SIX PACK DENGAN GRATIS, hubungi kami untuk berkonsultasi tentang berbagai hal seputar pembentukan badan, porsi latihan dan suplemen fitness yang cocok untuk anda gunakan ~ Team SuplemenX.com

INGIN DAPAT PERUT SIX PACK TANPA PERGI KE GYM?, kita menjual panduan fitness terbaik yang bisa anda lakukan dirumah, klik disini untuk mendapatkakannya, DENGAN GARANSI 90 HARI LATIHAN, ANDA AKAN MENDAPAT BENTUK BADAN TERBAIK DI HIDUP ANDA!

Berat Ideal dan Perut Sixpack Dengan Keyakinan dan Semangat Olahraga Yang Tinggi

Salah satu contoh kesuksesan pola makan sehat menjadikan tubuh sixpack dari Musthafa.Dengan menjalankan pola diet dan latihan yang intensif, ia telah berhasil menjadikan perubahan bagi hidupnya. Semula tubuhnya yang mencapai 73 kg dengan perut buncit dan berpipi tembem, kini telah menjadi ideal,atletis dan sempurna menjadi sixpack.

Berat Ideal dan Perut Sixpack Dengan Keyakinan dan Semangat Olahraga Yang Tinggi“Pada awalnya, saya sangat tidak pede dengan penampilan saya. Dengan tinggi badan 164cm, berperut buncit, paha yang besar ditambah pipi yang tembem cukup menyiksa saya,”ucapnya. “ Saya sering dijadikan bahan ejekan dan diremehkan dengan kondisi saya, ini cukup menjadikan saya bosan.” Hingga pada akhirnya ia memutuskan pergi ke gym, dan bertemu dengan Mr. Danang. Dari sinilah awal ia mengenal dan mulai mengatur pola hidup sehat dengan olahraga rutin.

“Pada pagi hari saya sarapan dengan menu apa saja. Saya tidak pernah meninggalkan sarapan karena penting dalam membantu menjaga metabolisme tubuh. Semakin tinggi metabolisme tubuh,akan semakin banyak dan cepat pula pembakaran lemak,”terangnya. “Pada siang harinya, saya mengkonsumsi rebusan sayur dan 2 buah kentang atau 2 pisang sebagai tenaga ekstra sesuai selera.

Di sore haripun saya ngemil 2 buah pisang dan diakhiri dengan makan malam sekitar jam 6 dengan menu tempe atau tahu rebus dengan kombinasi sayuran.”

Saat makan malam, sebaiknya kurangi asupan akan karbohidrat dan menambah konsumsi protein.Hal ini juga sangat membantu untuk memperbaiki sel-sel tubuh yang rusak.

Dan untuk olahraga, Musthafa menjalankan latihan setidaknya 5 kali dalam seminggu dengan durasi 1 hingga 2 jam pada tiap sesinya.Dan pada akhir minggu ia selalu menjalankan jogging dengan perut kosong agar lemak dalam tubuh berubah menjadi energi.
“ Istirahat sehari 5 hingga 8 jam sehari dan jangan tidur terlalu malam.Pada hari ke-100 diet dan latihan akan mulai terlihat jelas. Berat badan saya yang pada awalnya 73 kg, kini tinggal 63 kg,” ujarnya tentang diet sehatnya.

“Pesan saya, lakukan olahraga rutin dan jangan sampai kecapekan serta istirahat yang cukup. Niat adalah modal utama.

Article By : SuplemenX.com

Pencarian Terakhir :

No comments yet.

Leave a Reply